Wer ist
Tanja Kühne?
Mein Profil, meine Passion und meine Mission
Der Grund, warum ich heute als Trauma-informed Coach Menschen begleite, liegt in meiner eigenen Geschichte: Ich bin selbst Überlebende einer komplex-traumatischen Biografie mit all ihren Symptomen und Folgen. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sich Burn-On und Burn-Out anfühlen, welche Belastungen toxische Beziehungen mit sich bringen, wie herausfordernd es ist, als Führungskraft mit Traumahintergrund wirksam zu sein – und wie schmerzhaft die inneren Muster sein können, die unser Denken, Fühlen und Handeln bestimmen.
Nach vielen Jahren intensiver Selbstreflexion, zahlreicher Aus- und Weiterbildungen sowie der praktischen Arbeit mit Menschen durfte ich eine tiefe Wahrheit erkennen: In jedem Trauma liegt ein Schatz verborgen. Mein Schatz ist sind meine unzähligen Erfahrungen mit all ihren Höhen und Tiefen – und er gibt mir die Möglichkeit, heute andere auf ihrem Weg zu begleiten, ihren ganz persönlichen Schatz zu entdecken.
Meine Arbeitsweise als Trauma-informierte Coachin
Ich unterstütze Menschen dabei, in herausfordernden Lebens- und Berufssituationen Klarheit, innere Stärke und Vertrauen zu entwickeln.
Mein eigener Hintergrund als Führungskraft im internationalen Marketing in Kombination mit meinen Ausbildungen als systemische Coachin, Business-Trainerin und Trauma-informed Coach ermöglichen es mir, Menschen in komplexen Veränderungsprozessen ganzheitlich zu begleiten.
Als hochsensible Persönlichkeit und Projektorin nehme ich feinste Nuancen und tief verborgene Schichten wahr und kombiniere Empathie mit analytischem Blick und Klarheit. Dadurch helfe ich, verborgene Ressourcen freizulegen, Resilienz aufzubauen und authentische Selbstwirksamkeit zu leben.
So entsteht ein Coaching-Prozess, der sowohl systemisch, energetisch, traumasensibel als auch praxisnah ist und Menschen nachhaltig stabilisiert, stärkt und wieder in Verbindung bringt.
Vertrauen als Grundlage für Resilienz und innere Stärke
Vertrauen ist die Basis jeder Verbindung, vor allem zu dir selbst. Wahre Resilienz entsteht, wenn du lernst, dich selbst zu erkennen, zu verstehen und dir zu vertrauen.
Viele Menschen kämpfen mit Verhaltens- und Denkmustern, die heute blockierend wirken können. Doch diese Muster waren einmal wichtige Schutzmechanismen, die dir geholfen haben psychisch oder sogar physisch zu überleben. Dieses Bewusstsein zeigt dir, was für ein hochintelligentes Wesen du bist.
Wenn du diesen Blick auf dich selbst entwickelst, wächst deine innere Stärke. Du gewinnst Selbstrespekt, Selbstanerkennung und entwickelst tiefes Selbstmitgefühl. Das ist der Schlüssel für ein authentisches, widerstandsfähiges Leben – beruflich wie privat.
Im Coaching ist Vertrauen die Grundlage dafür, dass ein Raum entstehen kann, in dem du dich öffnen, dir selbst begegnen und Transformation stattfinden kann.
Sicherheit –
innere Stabilität und
Vertrauen ins Leben
Sicherheit ist für alle Menschen die wichtigste Vorraussetzung, um authentische, tiefe Verbindungen eingehen zu können. Verbindung zu uns selbst und zu anderen.
Sicherheit beginnt auch in dir selbst. Wenn du lernst, deine Gefühle wahrzunehmen und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen, entsteht innere Stabilität. Wahre Sicherheit bedeutet nicht Kontrolle im Außen, sondern das Vertrauen, dass du mit allem, was dir begegnet, umgehen kannst.
Auch alte Schutzmechanismen, die dich früher sicher durch schwere Zeiten getragen haben, verdienen Anerkennung. Sie zeigen dir, wie stark und anpassungsfähig du bist. Aus diesem Bewusstsein entsteht innere Ruhe, Selbstrespekt und ein tiefes Vertrauen ins Leben.
Im Coaching ist Sicherheit einer der wichtigsten Askekte. Ich kreiere einen Raum, der maximale Sicherheit bietet, so dass dein Nervensystem sich beruhigen kann und dein gesamtes System sich entpannen kann.
Selbstwirksamkeit – die Kraft, dein Leben aktiv zu gestalten
Selbstwirksamkeit bedeutet, zu spüren: Ich kann mein Leben beeinflussen. Sie entsteht, wenn du erkennst, dass deine Entscheidungen und Handlungen Wirkung haben – unabhängig von äußeren Umständen.
Auch wenn alte Denk- und Verhaltensmuster dich manchmal bremsen, waren sie einst wichtige Begleiter. Wenn du ihre Bedeutung anerkennst, stärkst du deine innere Klarheit und gewinnst Vertrauen in deine Fähigkeiten. Daraus wächst echte Selbstwirksamkeit, verbunden mit Selbstvertrauen, Motivation und der Kraft, neue Wege zu gehen.
Im Coaching ist es mir besonders wichtig, dich in deiner Selbstwirksmakeit zu stärken. Jede Übung, jede Öffnung, jeder Schritt wird von dir entschieden. Ich mache dir Angebote, du entscheidest, welche du annimmst und wie weit du bereit bist zu gehen. So lernst du gleichzeitig ganz natürlich Grenzen wahrzunehmen und zu setzen.
Meine Haltung als Coachin
Sicherheit durch Vertrauen, Wahrheit und Verbindung
Als trauma-informierte Coachin für Führungskräfte und Menschen in Veränderungsprozessen nutze ich die Symbolik von Spirale und liegender Acht als Wegweiser. Sie machen sichtbar, dass Selbstverbindung, innere Klarheit und nachhaltiges Wachstum keine linearen Prozesse sind, sondern lebendige Bewegungen zwischen innen und außen, zwischen Ruhe und Entfaltung.
In diesem Verständnis begleite ich dich auf deinem Weg – achtsam, wertschätzend und mit dem Wissen, dass in jedem Schritt, auch in Krisenzeiten, die Möglichkeit für neue Kraft und Entwicklung liegt.
Symbole des
Lebens:
Spirale &
Liegende Acht
Die Spirale – Sinnbild für Wachstum und Selbstverbindung
Die liegende Acht – Balance und Unendlichkeit
Die Spirale ist ein starkes Symbol für persönliche Entwicklung, Heilung und Transformation.
Rechtsdrehend steht sie für Wachstum, Entfaltung und den Mut, die eigene Lebenskraft nach außen zu tragen.
Linksdrehend erinnert sie an den Weg nach innen – an Rückkehr, Konzentration und Erneuerung.
Gerade im trauma-informierten Coaching ist diese Symbolik wertvoll: Heilung geschieht in Zyklen. Wir bewegen uns zwischen Aufbruch und Rückkehr, zwischen Expansion und Sammlung. Die Natur selbst zeigt uns dieses Prinzip – Spiralen finden sich in Muscheln, Pflanzen, Galaxien und Wasserwirbeln. Sie verdeutlichen: Wachstum verläuft nicht geradlinig, sondern in lebendigen Bewegungen voller Wendungen und neuer Möglichkeiten.
Die liegende Acht (∞), auch Lemniskate genannt, symbolisiert Unendlichkeit, Balance und den Kreislauf des Lebens. Sie verbindet Gegensätze wie Licht und Schatten, Innen und Außen, Ruhe und Bewegung.
Für Menschen in Krisen oder bei Burnout ist dieses Bild besonders heilsam: Es erinnert daran, dass nichts stillsteht. Jeder Übergang bringt auch Chancen, und in jedem Ende liegt bereits ein neuer Anfang. So wird die liegende Acht zu einem Symbol für innere Balance, Resilienz und Vertrauen in den Lebensfluss.